DİTİTAL BAĞIMLILIKLA MÜCADELEDE YAPILMASI GEREKENLER

Değerli velilerimiz , içerisinde bulunduğumuz yüzyıl itibariyle , çocuklarımızı kötü yönde etkileyen en temel unsur teknolojik aletlerdir. Bu yazımızda sizler için faydalı olabilecek içerikler hazırladık. İmkanlarınız ölçüsünde bu kurallara uyarak çocuklarınız ve kendiniz için bu problemi ortadan kaldırabilirsiniz.

Sevgili Veliler,

Çocuklarınızın büyürken sağlıklı bir şekilde dijital teknoloji kullanımını öğrenmeleri önemlidir. Ancak, aşırı dijital cihaz kullanımı, çocuklarda dijital bağımlılığa yol açabilir. Bu broşür, çocuklarınızın sağlıklı ekran zamanı yönetimini nasıl başarabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacak bazı bilgiler sunmaktadır.

Dijital Bağımlılık Nedir?

Dijital bağımlılık, bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve diğer dijital cihazlar gibi teknoloji ürünlerine aşırı ve kontrolsüz bir şekilde bağımlı hale gelme durumudur.

Dijital Bağımlılığın Belirtileri:

• Dijital cihazlarda fazla miktarda zaman geçirme
• Sosyal ilişkilerde zayıflama
• Okul performansının düşmesi
• Fiziksel sağlık sorunları (örneğin, göz yorgunluğu)
• Zaman yönetimi sorunları

Sağlıklı Ekran Zamanı İpuçları:

• Sınırları Belirleyin: Belirli bir ekran zamanı sınırı belirleyin ve bu sınırlara uyun.
• Örnek Olun: Kendi ekran zamanınızı kontrol altında tutarak çocuğunuza iyi bir örnek olun.
• Aile İçi Aktiviteler: Ailece yapılabilecek etkinliklere zaman ayırın.
• Ekran Zamanını Eğlenceli Hale Getirin: Eğitici ve eğlenceli dijital içerikler seçin.
• Ekran Öncesi ve Sonrası Rutini Oluşturun: Ekran zamanından önce ve sonra yapılacak aktiviteler belirleyin.

Dijital Güvenlik:

Çocuğunuzun dijital güvenliğini sağlamak için güvenlik ayarlarını kontrol edin, internet kullanımını izleyin ve çevrimiçi etkileşimlerini takip edin.

İletişim Sürdürün:

Çocuğunuzla açık bir iletişim kurun. Onun dijital yaşantısını anlamaya ve ona rehberlik etmeye çalışın.

Yardım Arayışında Olun:

Eğer çocuğunuzun dijital bağımlılığı hakkında endişeleriniz varsa, bir uzmandan yardım almayı düşünün.

Unutmayın, sağlıklı bir denge kurmak önemlidir. Çocuklarınızın teknolojiyi öğrenmesine ve kullanmasına izin vermekle birlikte, bunu sınırlamak da önemlidir. Sağlıklı ekran zamanı yönetimi, çocuklarınızın fiziksel, duygusal ve zihinsel gelişimine yardımcı olacaktır.

Sağlıklı günler dileriz!